Rörlighet i höften
Rörlighet baksida lår 5 bra övningar för stela orörliga höfter. Vill man hoppa direkt till övningarna så kan man snabbspola till Enkla Lösningar på smärtsamma problem med vår.
Rörlighet rygg höft Här visar vår PT Patrick Rapp en serie av fyra rörlighetsövningar för framsidan av höften. Gör den för skadeförebyggande syfte, för att öka rörligheten och för att öka prestationen.
Begränsad rörlighet höft 3 rörlighetsövningar för höften & sätet Gör de här 3 övningarna varje dag för att öka rörligheten i både höfterna och sätesmusklerna. Rörlighet och stretch kan hjälpa dig att förebygga skador, förbättra din träning och göra dig till en starkare löpare!.
Yoga höfter Idag får ni i film 12 stycken rörlighetsövningar för höften och svaret på varför ökad rörlighet i höften kan ta bort smärta i rygg och svank. Hoppas ni gillar den! Övningarna hjälper er till ökad rörlighet i extension, i utåtrotation och i inåtrotation.
Rörlighet höftböjare ” God rörlighet i våra höfter ger oss bra förutsättningar att vara starka och få ut vår fulla potential i många idrotter. Utan full rörlighet att kunna extendera (sträcka ut) i höftled kan vi inte få med oss all kraft ifrån vår starka rumpa exempelvis.
Rörlighet höftböjare
Här visar personliga tränaren Patrick Rapp en av sina favoritövningar för att öka rörlighet och smidighet i hö du ska tänka på är att: Håll en rak l.Träna upp rörlighet i höften Här visar vår PT Patrick Rapp en serie av fyra rörlighetsövningar för framsidan av höften. Gör den för skadeförebyggande syfte, för att öka rörligheten och för att öka prestationen.
Rörlighet höft grader 3 rörlighetsövningar för höften & sätet Gör de här 3 övningarna varje dag för att öka rörligheten i både höfterna och sätesmusklerna. Rörlighet och stretch kan hjälpa dig att förebygga skador, förbättra din träning och göra dig till en starkare löpare!.